使命感可以延長你的生命
- Feb 27, 2023
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作者：Ephrat Livni
出處 ：Quartz
翻译：Sarea Leung
生命的意義是困擾哲學家幾千年的問題，沒有唯一的正確答案.但越來越多的科學家發現，無論你的目標是什麼，擁有目標感都是幸福的關鍵。
現在，5 月 24 日發表在JAMA 當前開放 增加了關於健康與驅動力之間聯繫的越來越多的知識，發現有目的性與更長壽有關。密歇根大學公共衛生學院的研究人員分析了近 7,000 名 50 歲以上的人的數據，並得出結論：“更強的生活目標與死亡率降低有關。”他們相信“有目的的生活可能對健康有益”。
這項新研究依賴於參加美國健康和退休研究 (HRS) 的個人的數據，這是長期研究，隨著時間的推移觀察受試者的橫截面。最初的研究測量了參與者在 2006 年的心理健康狀況，他們的身體健康狀況，以及隨後到 2010 年的死亡原因。新的分析發現，那些心理問卷反映缺乏目的的人比那些有“一種自我組織的生活目標，可以激發目標。”
事實上，沒有目的的人死亡的可能性是有目標的人的兩倍多。事實證明，目的比性別、種族或教育水平更能說明壽命，而且比飲酒、吸煙或定期鍛煉對降低死亡風險更重要。
值得注意的是，研究表明任何目的總比沒有好，因為人們認為有目的的原因並未納入分析。因此，驅動一個人的是什麼似乎並不重要，無論是對種植牡丹的熱情，還是希望看到他們的孩子成長，還是熱愛他們所做的工作。重要的是簡單地擁有一些讓他們對生活感到興奮並驅動他們的東西。
但是那些現在沒有目標感的人不應該絕望，因為正如研究指出的那樣，這種動力是可以培養的。研究人員寫道：“為了改善生活目標，已經開發了許多干預措施。”他們指出之前的分析發現志願服務、幸福療法、冥想和正念訓練 所有這些都被證明可以培養更大的目標感，改善生活質量，並影響身體健康。
未來的工作應該檢查此類干預措施何時適用於診斷出患有疾病的人，研究人員認為，可以將有目的性訓練納入治療方法。他們指出，他們的結論與日本所做的測量工作一致的概念ikigai, 這是定義的 作為“為之而活的東西，生活的樂趣和目標”，並與生存聯繫在一起。
儘管之前有過有目的和長壽的工作，但最新的發現甚至讓設計這項最新研究的研究人員感到驚訝。密歇根大學流行病學副教授、該論文的共同作者塞萊斯特·利·皮爾斯 (Celeste Leigh Pearce)告訴美國國家公共電台, “我以非常懷疑的眼光看待這個問題。我只是覺得它很有說服力，所以我正在圍繞它開發一個完整的研究項目。”
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