大量研究显示，女性与男性相比，只需付出更少的努力就能获得同样的锻炼益处
- Unigood News
- Mar 7, 2024
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出处：Goodnewsnetwork
翻译：David Jin
研究人员发现，在锻炼方面，男性和女性之间存在“性别差距”，而且这种差距对女性有利，因为她们不太可能经常锻炼。
对美国 412,000 名成年人的分析数据显示，女性比男性从锻炼中获得更多“心脏健康益处”。
洛杉矶雪松-西奈医疗中心预防心脏病学主任玛莎·古拉蒂教授表示，她们可以从锻炼中获得与男性相同的益处，但付出的努力更少。
她解释说，从历史上看，女性进行有意义锻炼的频率一直落后于男性。
“这项研究的美妙之处在于，女性可以从每分钟的中等至剧烈活动中获得比男性更多的益处。”
该团队分析了全国健康访谈调查 22 年来收集的数据，并将研究结果发表在《美国心脏病学会杂志》(JACC) 上。
他们发现，女性锻炼的频率比男性少，但心脏获益却更大。
研究资深作者苏珊·程教授表示：“对于所有定期进行体力活动的成年人来说，与不活动相比，死亡风险较低。”
“但有趣的是，女性的死亡风险降低了 24%，男性的死亡风险降低了 15%。”
她解释说，从历史上看，女性进行有意义锻炼的频率一直落后于男性。
“这项研究的美妙之处在于，女性可以从每分钟的中等至剧烈活动中获得比男性更多的益处。”
该团队分析了全国健康访谈调查 22 年来收集的数据，并将研究结果发表在《美国心脏病学会杂志》(JACC) 上。
他们发现，女性锻炼的频率比男性少，但心脏获益却更大。
研究资深作者苏珊·程教授表示：“对于所有定期进行体力活动的成年人来说，与不活动相比，死亡风险较低。”
“但有趣的是，女性的死亡风险降低了 24%，男性的死亡风险降低了 15%。”
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