新研究显示，每周访问绿地3-4次可能会降低你对药物的需求
- Feb 13, 2023
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作者：Good News Network
出处：Good News Network
翻译：MaryAnn Lee
根据芬兰最近的一项研究，在当地的公园、湖泊或花园里闲逛，对于生活在城市里的人来说，真的可能是健康不良的解药。
研究人员发现，在经常去绿地的城市居民中，无论他们的收入或教育水平如何，治疗抑郁症、焦虑症、失眠、高血压和哮喘的药物使用率都很低。
芬兰团队说，访问城市绿地的频率，而不是简单地从家里观看它们，是关键。
以前的研究表明，接触自然环境对健康和福祉有益，但证据并不一致。
芬兰研究小组调查了社区内绿色和蓝色空间（水体）的数量，然后将其与访问频率以及从家里看这些空间的情况进行比较，看看它们是否与某些处方药的使用分别相关。
他们选择处方药作为健康不良的代表，特别是那些治疗焦虑和失眠、抑郁症、高血压和哮喘的处方药，因为它们被用来治疗常见和潜在的严重健康问题。
他们从赫尔辛基、埃斯波和万塔--构成芬兰最大城市地区的三个城市--随机选择的16000名居民的答复中获得了信息。
该调查收集了25岁以上的城市居民如何体验家庭半径一公里内的住宅绿色和蓝色空间的信息。
参与者还被要求报告他们使用处方药的情况--这些药物统称为用于治疗失眠和抑郁症的精神健康药物，以及高血压和哮喘药物--时间从过去一周内，过去一年内，或从未使用过。
他们还被问及在5月和9月期间，他们花时间或在户外绿地锻炼的频率，选项范围从从未到每周5次或更多次。
参与者报告了他们是否能从家里的任何窗户看到绿色或蓝色空间，如果能看到，他们多长时间能看到这些景色，选项范围从很少到经常。
潜在的影响因素--包括室外空气污染和噪音，以及家庭收入和教育程度--也被考虑在内。
上个月发表在《职业与环境医学》杂志上的研究结果显示，附近的绿色/蓝色空间的数量，以及通过窗户看到的绿色/蓝色空间，都与所研究的药物的使用无关。
但访问绿地的频率却与此有关。
与每周不到一次的访问相比，每周访问三或四次与使用心理健康药物的几率降低33%，使用血压药物的几率降低36%，使用哮喘药物的几率降低26%。
每周至少访问五次的相应数字分别低22%、41%和24%。
最近在西班牙进行的一项研究也显示，居住在绿叶区附近确实可以将中风的风险降低16%。
"高级研究员阿努-图鲁宁博士说："在报告家庭年收入最低的人中，访问绿地的效果更强。"但总体而言，发现的关联并不取决于家庭收入和教育程度。
"芬兰卫生和福利研究所的Turunen补充说："当体重被考虑在内时，这些观察到的关联被削弱了，特别是哮喘药物，因为肥胖是哮喘的一个已知风险因素。
芬兰城市的绿化程度相对较高，使那些愿意使用绿地的人很容易以最小的努力进入绿地。
"越来越多的科学证据支持接触自然对健康的益处，这可能会增加城市环境中高质量绿地的供应，并促进其积极使用。
"这可能是改善城市健康和福利的一种方式"。
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