新研究表明，消除拖延的最佳方法比想象的要容易

出处：By Good News Network -Nov 18, 2021

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译者：Acy Liang

我们经常说拖延是时间的小偷——实际上最后期限才是。

奥塔哥大学的一项新研究发现，如果您希望有人帮助您做某件事，最好不要完全设定截止日期。但是您如果设定了最后的期限，请将其缩短。

奥塔哥商学院经济系的斯蒂芬诺尔斯教授和他的助手测试了截止日期对他们研究任务完成的影响。

参与者被邀请完成一项在线调查，其中的捐款将用于慈善事业。他们被给予一周、一个月或没有截止日期来回复。

诺尔斯教授说，这项研究是因为他和他的团队——奥塔哥大学经济系的穆拉特博士、奥塔哥大学预防社会医学系的特鲁迪博士以及麦考瑞管理研究生院的马罗斯教授想要帮助慈善机构筹集更多资金而开始的。

这项研究包括了向他人寻求帮助的情况。诺尔斯教授举例说，这可以是在工作中向同事寻求帮助，或者让你的伴侣为你做某事。

该研究发现，设定一个月为最后期限对完成调查的参与率最低，而未指定最后期限的参与率最高。

没有截止日期或只有一周的截止日期导致了许多早期响应，而漫长的截止日期似乎允许人们拖延，然后忘记。

诺尔斯教授并不惊讶地发现，与较长的截止日期相比，指定较短的截止日期会增加收到回复的机会。然而，他没想到，当没有指定截止日期时，他们收到的回复最多。

他说：“我们将此调查作为证据，表明相较于短的截止日期或根本没有截止日期，更长的截止日期可以消除采取行动的紧迫性，人们在被寻求帮助时通常会想到这一点，”

他还补充道：“因此，人们会先推迟执行任务，并且由于他们事后可能因为没把这件事放心上或只是忘记了这件事，导致了响应率降低。”

他在《经济调查》上的研究说，不指定截止日期可能仍会导致参与者事先假设存在一个隐形的截止日期。

诺尔斯教授希望他的研究能够帮助减少人们拖延的次数。

“很多人都会拖延。他们有很好的意图帮助别人，但只是没有时间去做。”

资料来源：奥塔哥大学

信息来源：https://www.goodnewsnetwork.org/procrastination-study-deadlines-otago-university/