為什麼靈感很重要
- Jan 17, 2023
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作者 Scott Barry Kaufman
翻譯 Sarea Leung
“當你的守護進程負責時，不要試圖有意識地思考。漂移、等待和服從。”——拉德亞德·吉卜林
在一個痴迷於衡量人才和能力的文化中，我們常常忽視靈感的重要作用。靈感讓我們超越平凡的經歷和局限，從而喚醒我們迎接新的可能性。靈感將一個人從冷漠推向可能性，並改變我們看待自己能力的方式。靈感有時可能會因為其難以捉摸的性質而被忽視。它被視為超自然或神聖的歷史並沒有幫助這種情況。但正如最近的研究表明，靈感是可以被激活、捕捉和操縱的，它對重要的生活結果有重大影響。
靈感具有三個主要品質。
心理學家 Todd M. Thrash 和 Andrew J. Elliot 已經註意到靈感的這些核心方面：喚起、超越和接近動機。首先，靈感是無意中自發產生的。靈感也超越了我們更加獸性和自私的擔憂和限制。這種超越通常包括片刻的清晰和對新可能性的認識。正如 Thrash 和 Elliot 指出的那樣，“人類動機的高度源於先於我們的美麗和善良，並喚醒我們去尋找更好的可能性。”這個清晰的時刻通常是生動的，可以表現為宏偉的願景，或者“看到”以前從未見過的東西（但可能一直存在）。最後，靈感涉及方法動機，在這種動機中，個人努力傳遞、表達或實現新的想法或願景。根據 Thrash 和 Elliot 的說法，靈感既包括受到某事物的啟發，又包括根據該靈感採取行動。
有靈感的人有某些共同特徵。
Thrash 和 Elliot 開發了“靈感量表”，衡量一個人在日常生活中體驗靈感的頻率。他們發現，受到啟發的人對新體驗更開放，並且更專注於他們的任務。 “樂於體驗”往往先於靈感，這表明那些樂於接受靈感的人更有可能體驗到靈感。此外，受啟發的人並不更認真，支持這樣一種觀點，即靈感是發生在你身上而不是自願的。有靈感的人還報告說，他們有更強的動力去掌握自己的工作，但競爭力較弱，如果您將競爭視為超越競爭對手的非超越性願望，這是有道理的。有靈感的人內在動機更強，外在動機更少，這些變量也會強烈影響工作績效。
靈感與涉及代理或資源增強的變量相關性最低，再次證明了靈感的超越性。因此，使一件物品鼓舞人心的是它的主觀內在價值，而不是它的客觀價值或可獲得性。有靈感的人還報告了更高水平的重要心理資源，包括對自己能力的信念、自尊和樂觀。精通工作、專注、創造力、感知能力、自尊和樂觀都是靈感的結果，這表明靈感促進了這些重要的心理資源。有趣的是，工作掌握也先於靈感，這表明靈感並非純粹被動，而是偏愛有準備的頭腦。
靈感與積極影響不同。
與日常生活的正常體驗相比，靈感涉及更高水平的積極情感和任務參與，以及更低水平的消極情感。然而，靈感與積極影響不同。與處於熱情和興奮的狀態相比，進入靈感狀態的人（通過回想他們受到靈感的前一刻）報告說，他們的靈性和意義水平更高，而意志控制、可控性和自我責任水平更低靈感。當一個人朝著他們直接的、有意識的目標取得進展時，積極的影響就會被激活，而靈感更多地與對新的、更好的或更重要的事物的覺醒有關：超越一個人以前的擔憂。
靈感是創造力的跳板。
有靈感的人認為自己更有創造力，並且隨著時間的推移，他們對創造力的自我評價實際上有所提高。持有專利的發明家報告說，比非專利持有人更頻繁、更強烈地受到啟發，靈感的頻率越高，持有的專利數量就越多。處於靈感狀態還可以預測科學寫作、詩歌和小說寫作樣本的創造力（由一組同學評判），與 SAT 口語分數、經驗開放性、積極影響、特定行為（例如，刪除前面的句子）和產品質量的各個方面（例如，技術優點）。有靈感的作家更有效率和多產，花更少的時間停頓，花更多的時間寫作。靈感和創造力之間的聯繫與靈感的超越方面是一致的，因為創造力涉及超越現有限制的可能性。重要的是，靈感和努力預測活動的不同方面。努力寫作的人花更多的時間停頓，刪除更多的單詞，每段寫更多的句子，並且在詩歌中有更好的技術價值和押韻使用，但他們的作品並沒有被認為更具創造性。
靈感有助於實現目標。
在 Marina Milyavskaya 和她的同事最近進行的一項研究中，大學生被要求報告他們打算在整個學期完成的三個目標。然後他們每月三次報告他們的進展。那些在靈感量表上得分更高的人表現出更大的目標進步，他們的進步是設定更多鼓舞人心的目標的結果。因此，通常在日常生活中受到更多啟發的人也傾向於設定受啟發的目標，這些目標隨後更有可能成功實現。重要的是，靈感和目標進展之間的關係是相互的：目標進展也預示著未來的目標靈感。正如研究人員指出的那樣，“這表明目標進展和目標靈感相互依存，形成了更大的目標靈感和更大的目標追求的循環。”最後，受到啟發的個人報告說他們在生活中體驗到更多的目標和更多的感激之情。
靈感增加幸福感。
在另一項研究中，那些接觸過邁克爾喬丹偉大的人經歷了更高水平的積極影響，而這種積極影響的增加完全可以用他們在靈感量表上的得分來解釋。不過，這種靈感並不是暫時的，它預示著三個月後會出現積極的幸福感（例如，積極的影響、生活滿意度）！靈感與未來的關係比與現在的滿足感更為密切。靈感持續的程度可以通過自我報告的生活目標和感激程度來解釋。
這些發現表明，靈感非常重要，考慮到靈感的喚起性和自發性，這可能會導致某人感到受到啟發而無助的壓力。作家伊麗莎白吉爾伯特在她鼓舞人心的 TED 演講中正確地表達了這種擔憂。我同意吉爾伯特的觀點，即不應該給自己施加壓力來激發靈感。這些重要的科學發現表明靈感不是自願的——它會發生。了解這一點應該可以讓您擺脫激發靈感的壓力。
這並不意味著靈感完全不受您的控制。與純粹神話或神聖的靈感觀點相反，我認為最好將靈感視為您當前的知識與您從世界上收到的信息之間的驚人互動。您可以做一些事情來增加靈感出現的可能性。研究非常清楚地表明，準備（“工作精通”）是一個關鍵因素。雖然靈感與努力不同，但努力是獲得靈感的必要條件，讓頭腦為靈感體驗做好準備。開放的經驗和積極的影響也很重要，因為擁有開放的心態和以方法為導向的態度將使您更有可能在靈感到來時意識到這一點。小成就也很重要，因為它們可以激發靈感，開啟富有成效和創造性的循環。
另一個非常重要但經常被忽視的靈感觸發因素是接觸鼓舞人心的經理、榜樣和英雄。正如格雷戈里·戴斯 (Gregory Dess) 和約瑟夫·皮肯 (Joseph Picken) 在“轉變角色：21 世紀的領導力”中指出的那樣，我們競爭激烈的全球經濟要求領導者將他們的注意力從高效管理轉移到有效利用公司的多元化資源上。他們主張領導力的五個關鍵角色：
使用戰略願景來激勵和啟發
賦予各級員工權力
積累和分享內部知識
收集和整合外部信息
挑戰現狀，激發創造力
史蒂夫·喬布斯 (Steve Jobs) 是鼓舞人心的經理人的典型代表，毫無疑問，他認真地檢查了所有這些方框。
要獲得個人靈感，你能做的最好的事情就是為靈感創造最佳環境。作為一個社會，我們能做的最好的事情就是協助為每個人建立這些重要的環境。一個簡單的第一步就是認識到靈感的絕對力量，以及它對我們所做的一切的潛在影響。
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