維生素 D 藥丸“可以阻止感冒或流感”

作者： James Gallagher

出處：BBC News

翻译：Sarea Leung

研究人員稱，維生素 D 補充劑每年可以使英國超過 300 萬人免於感冒或流感。

陽光維生素對健康的骨骼至關重要，但在免疫系統中也有作用。

分析，發表於英國醫學雜誌, 認為食物應該用維生素強化。

但英國公共衛生 (PHE) 表示，感染數據並非決定性的，儘管它確實建議服用補充劑。

它說，這些應該用於改善骨骼和肌肉健康。

免疫系統使用維生素 D 製造抗菌武器，刺穿細菌和病毒的孔洞。

但由於維生素 D 是在陽光下在皮膚中生成的，因此許多人在冬季維生素 D 水平較低。

使用補充劑預防感染的試驗得出了不同的結果，因此研究人員匯集了來自 25 項獨立試驗的 11,321 人的數據，以試圖獲得明確的答案。

倫敦瑪麗女王大學 (QMUL) 的團隊研究了呼吸道感染——涵蓋從鼻塞到流感再到肺炎的多種疾病。

總體而言，該研究表明，每 33 人服用維生素 D 補充劑，就有 1 人免受感染。

這比接種流感疫苗更有效，需要治療 40 人才能預防 1 例，雖然流感比普通感冒嚴重得多。

對於那些每天或每週服用藥丸的人（而不是每月服用超劑量藥丸）以及一開始就有缺陷的人來說，好處更大。

為什麼維生素 D 很重要？

它的主要功能是調節體內鈣和磷酸鹽的含量，這對健康的骨骼、牙齒和肌肉的生長和維持至關重要。

在極端情況下，低水平會導致兒童患軟骨病——骨骼隨著繼續生長而變得軟弱無力和畸形。

在成人中，維生素 D 缺乏會導致骨軟化症——引起嚴重的骨痛和肌肉酸痛。

但有一個平衡 - 過多的維生素 D 會導致血液中鈣含量過高，從而導致心臟和腎臟問題。

任何患有慢性病或正在服藥的人都應該徵求醫生的意見。

其中一位研究人員 Adrian Martineau 教授說：“假設英國有 6500 萬人口，並且 70% 的人每年至少有一次急性呼吸道感染，那麼每天或每週補充維生素 D 將意味著 325 萬人將達到每年至少一次急性呼吸道感染。”

為了骨骼和肌肉的健康，PHE 已經建議大家在秋冬季節補充維生素 D。

對於一些皮膚幾乎沒有陽光照射的人，包括護理院的人或遮蓋起來的人，全年都建議使用它們。

然而，關於最新研究的重要性存在相當大的爭論。

PHE 營養科學負責人 Louis Levy 教授說：“關於維生素 D 和感染的證據不一致，這項研究沒有提供足夠的證據來支持推薦維生素 D 來降低呼吸道感染的風險。”

但來自伯明翰大學和內分泌學會的馬丁·休伊森教授表示，這些發現“令人震驚”。

“我同意作者的觀點，即這項研究支持維生素 D 的新適應症，超出了其對骨骼健康的既定益處，”他補充說。

資助這項研究的國家衛生研究院 (NHS) 的研究部門表示，研究結果“值得進一步認真討論”。

最終，QMUL 的研究團隊希望將維生素 D 添加到食物中，就像在強化牛奶的美國一樣。

Martineau 教授說：“食品中的維生素 D 強化劑提供了穩定的低水平維生素 D 攝入量，這幾乎消除了幾個國家嚴重的維生素 D 缺乏症。

“通過證明維生素 D 的這一新益處，我們的研究加強了引入食品強化以提高維生素 D 水平的案例，例如在英國等普遍存在嚴重維生素 D 缺乏症的國家。”